Lo que faltaba

Pues ha 3 días de la carrera de Astorga, me acabo de hacer un esguince en el tobillo derecho :( ¡Lo que me faltaba! Quedamos los amigos para jugar un partido de fútbol-sala y a los 5 minutos la alegría del mes y del año. Y aquí estoy ahora. Con el pie en alto y casi sin poder apoyarlo por lo que lo de correr el domingo como que me lo voy quitando de la cabeza. Y encima el martes me había apuntado a la Media Maratón de la Reconquista (29 de Mayo). A ver cuando puedo volver a correr con normalidad porque queda un mes y medio y esa carrera tiene tela... !vaya cuestas!

Ya es la tercera vez que me pasa algo parecido y en las otras dos acabé con muletas. Vamos, solo de pensarlo me pongo malo además siempre en el pobre tobillo derecho.

Para compensar y cambiando de tema, esta mañana he comprado mi nuevo juguete: El Korg NanoPad. Se trata de un controlador de percusión con 12 pads capaz de hacer mil cosas. A ver si me llega la próxima semana y por lo menos estoy entretenido con algo...



Esto es una de las cosas que se puede hacer con esta máquina : http://www.youtube.com/watch?v=Y2pP4FDZERE

Un saludo a todos

Lengua de plata

¡Silver Tongue acaba de nacer!

Seguro que alguno de vosotros se acuerda del capítulo de los Simpsons en el que descubren que Jebediah Springfield (fundador de Springfield) no fue el héroe que todos pensaban. Durante ese capítulo, descubren que tenía su lengua de plata. ¿Os acordáis? Pues bueno, eso fue lo que me ha dado la idea para poner nombre a este tema alegre y tranquilo donde se mezclan las trompetas, la brisa del mar y las olas llegando a la orilla a la vez que mojan tus pies.



Con esta ya son 16 las canciones que he realizado y las hay mejores y peores, tranquilas, "cañeras" pero todas me gustan y me encanta que la gente las escuche porque quiero que las escuchen y den una oportunidad a este tipo de música un tanto discriminado por muchos sectores.

La canción es la que suena una vez se abre la página. Espero que os guste y sino es así mentirme y decid que está muy bien y os vuelve locos :P

Un saludo

L'estiu és Teu!!!

Hoy me han enviado por mail el calendario de disponibilidad para este verano y me ha hecho mucha ilusión. Por tercer año consecutivo pasaré casi todo el verano en tierras extranjeras digo.... catalanas :P

De nuevo niños, niñas, saltos, risas, mar, aventuras, lágrimas y un millón de cosas más me pasarán en los meses de junio, julio, agosto y septiembre. Tengo ganas de volver a ver a mis compañeros a los que debido a la distancia no puedo verles nada más que cuando estamos trabajando. Durante el año hacen cenas, excursiones, sales de marcha y yo desde León solo me queda que ver las fotos. :(

Trabajo para una empresa llamada Grupo Elements la cual es contratada por la Generalitat de Catalunya para realizar las colonias de verano con los niños catalanes. Existen muchos sitios repartido por la comunidad y pueden elegir entre mar, montaña, deportivas, de inglés, musicales, etc.



Yo siempre pido que me den mar y en concreto las que se hacen en Coma-Ruga (Tarragona) y L'escala (Gerona). Las actividades que realizamos en estos sitios con ellos son: windsurf, vela, snorkel, tiro con arco, BTT, Acrosport, juegos en la playa, kayak, marchas, costering... y según el sitio vamos al aquaparck o las Ruinas de Ampurias. No os podéis imaginar lo que es ver a 12 niños de 9 años con el traje de neopreno, las gafas y el tubo. ¡ Para morirse de risa!

En estos dos años que he estado allí, he tenido actividades con más de 1100 niños y he sido tutor de 95.



Por descontado que durante los días que esté allí no podré entrenar nada de nada porque el día que más tarde me levanto es a las 9:30 y el que más pronto voy a dormir es a las 00:00 teniendo entre medias el rato de la comida, la cena y una hora de 7 y algo a 9 que uso para ducharme y descansar. Los primeros días los aguanto pero cuando llevas 15 días ya no puedes ni respirar y encima no se puede tener ni un momento de descuido porque si algún día le pasa algo a algún chaval estando yo responsable de ellos...

Pero bueno, de aquí a que marche sobre el 22 ó 23 de junio queda mucho todavía!!

PD: En la primera foto salgo yo explicando todos los rollos del windsurf y la segunda es de la terraza de la habitación porque dentro es como estar en el infierno del calor que hace. Y la bandera colgada para que todo el mundo se entere de lo que es un leonés de verdad :)

Día duro, carrera buena

Hoy he vuelto a correr desde la media y tengo que decir que me siento como una rosa ahora mismo. Y más teniendo en cuenta el día cansado que he tenido.

Me levanté a las 9:30, desayuné, saqué al perrín y ya estaba preparado para marchar cuando me llama mi hermano para que vaya a buscarle a las 11:15 cuando sale de clase porque llovía mucho. Voy por él , le dejo en casa, hago unas fotocopias y a las 12 llego a la biblioteca para hacer unas cosillas que tenía que entregar hoy de inglés. A las dos llego a casa, como, me pongo un poco al ordenador y a las 15:15 marcho a la escuela de idiomas. Estoy hasta las cuatro acabando los ejercicios y entro a francés. Cuando salgo a las cinco, toca dos horas sin descanso de inglés. A las siete salgo y me quedo en la biblio de la escuela haciendo una programación para preparar las oposiciones. Qué rollo de libros de una cosa, apuntes de otras... ¡Ya no sé ni en que lengua escribir! El caso es que llovía muchísimo y me dije: como pare de llover salgo a correr sí o sí.

A las 20:30 llego a casa y por suerte había parado. Me pongo las zapatillas, el mp3 y para la calle. Tiré desde mi casa (Hotel Tryp) hasta la Junta, San Marcos y bajo a la zona del río. Cuando llego a la altura del campo de fútbol, vuelta por el mismo camino. Al final fueron 25 minutos que me supieron a gloria. Hacía mucho que no estaba tantos días sin correr y ya tenía muchas ganas.

La próxima aventura será los 10 km de Astorga el día 11 de abril. Si bajara de 47 minutos sería muy bueno pero sino tampoco pasa nada. ¡Anda que no quedan carreras!

Un saludo a todos y suerte en la vuelta a los entrenos

Necesito unas piernas nuevas

¡Pues nada, ya pasó todo! acabo de comer y ahí voy a a comentaros un poco lo que fue la carrera:

Me levanté a las 8:25, desayuné, preparé la ropa y a las 9:20 fuy camino del Hispánico y allí me reuní con mis compis y con mis tíos y el primín (luego correrían la mini). Entre ir al baño, hacer fotos, dejar la mochila y tal y cual ya eran las 10:10 y me puse a calentar a carreras mientras la del micro metía prisa diciendo que fuéramos para la zona de salida. A las 10:30 dieron el pistoletazo y a correr.

Empecé a un ritmo de 5:40 más o menos hasta el kilómetro 8. Pasé por la catedral en 54 minutos y pensé que iba un pelín rápido pero continué con el mismo ritmo hasta el 12 más o menos. Ahí apreté un poco más y hasta el 17 me encontraba muy bien pero a partir de ahí me empezó a doler el gemelo izquierdo y tuve que bajar algo. Del 19 a la meta se me hizo largísimo pero al llegar a Fernández Ladreda estaba ya todo lleno de gente animando y saqué fuerzas de la última reserva que tenía. Adelantaría a unas 30 personas en esos últimos metros y al entrar a la recta de meta aluciné. Toda la grada llena hasta los topes, la música... que emoción. Al final fueron 1 hora, 51 minutos. Tenía pensado hacer entre 1.52 y 1.55 por lo que me doy por satisfecho y siendo la primera que corro pues mucho más.

Por cierto, desde aquí anuncio que si alguien tiene unas piernas que le sobren me deje un mensaje porque las mías están para el arrastre. Qué sensación más rara cuando llegué a meta. ¡Casi no podía andar! Me dolían las rodillas bastante. Me bebí el Isostar, me comí un plátano, una manzana y la barrita que venía en la bolsa (estaba buenísima).



Aunque esté que no me pueda ni mover, ya pienso en volver a entrenar y poder bajar ese tiempo. Para empezar, me he apuntado a la de Astorga el día 11 de abril (10 km). ¡Que no decaiga hombre!

Ahora a descansar un pelín que a las 5 voy a ver a la mi herida Cultural. Eso si que es sufrimiento y no el correr :)

Un saludo a todos y espero que acabarais todos sanos y salvos

Todo ready

Son las 21:35 del 20 de marzo de 2010. ¡Ya está todo listo y relisto! quedan unas 13 horas para que la pistola suene y los 2000 corredores salgamos a disfrutar de nuestra media.

Acabo de venir de recoger el dorsal y el chip. Tengo el 1528. Ni me gusta ni me disgusta. Un número simplemente. El chaleco que "regalan" está chulo aunque reconozco que no soy muy de chalecos.

A las 9:30 he quedado donde el quiosco de la esquina del Hispánico con mis dos amigos. Calentaremos, dejaremos las cosas en el ropero, bañoi, nervios, bromas, saludos a conocidos y para la zona de salida. Ahora mismo no estoy nada nervioso pero seguro que duermo mal esta noche. Supongo que es normal...

Tengo mucha intriga sobre el tiempo que haré. Ya sé que eso es lo de menos pero me pica la curiosidad. Y lo comprobaremos en pocas horas. Ahora me voy a comer una pizza, luego veré un capítulo de Desafío Extremo... y a dormir, o al menos a intentarlo.

Mucha suerte a todos

A 4 días del 21

Pues a falta de tan solo 4 días del domingo, esta tarde me ha hecho un masaje de descarga en las piernas para así llegar muy muy fresco y correr ligero como una pluma y rápido como el viendo. Aunque hay muchas posibilidades de que la pluma se convierta en plomo y el viento en tortuga...

Bueno el caso es que poco o nada más podemos hacer. Descansar, rodar un poquitín, comer bien, beber bien y disfrutar a tope.

El martes fue el último entrenamiento con Torralba y Gavela en La Granja y me encontré mejor que bien. Primero rodamos 4 km y despúes 5 series de 1000. Me sentí muy bien asique acabé contento. Mañana toca salir un poquitín a dar unas vueltillas pero con mucha calma que solo faltaba que último día a última hora por una chorrada me fastidie y no pueda correr el domingo.

Bueno compis de las zapatillas, disfrutar de los últimos días y portaros todos muy bien